parallax background
 

เมื่อบทสนทนาติดขัด

ผู้เขียน:เอกภพ สิทธิวรรณธนะ หมวด: How to


 

ความตาย เป็นหัวข้อสำคัญที่ควรค่าต่อการพูดคุยกัน คู่สนทนาจะได้สำรวจทัศนคติ และความพร้อมในการรับมือกับความตายของตน

แต่กระนั้น บางครั้งบทสนทนาอาจติดขัด ไปต่อไม่ได้ เนื่องด้วยใครคนหนึ่งอาจไม่พร้อมคุย หรือเกิดความสะเทือนใจจากประสบการณ์บาดแผลก็เป็นได้

เป็นไปได้ว่า คู่สนทนาอาจรู้สึกตกใจ ไม่สบายใจ ไม่รู้จะทำอย่างไร บางคนอาจรีบเปลี่ยนเรื่องคุย หยุดคุย หรือรีบปลอบให้คู่สนทนารู้สึกดีขึ้นโดยเร็ว

สิ่งเหล่านี้แม้เป็นสิ่งทำได้ แต่ก็อาจเสียโอกาสในการสำรวจ ทบทวน ใคร่ครวญประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเช่นกัน

การที่คู่สนทนาเกิดความสะเทือนใจ แสดงความกลัว หวั่นไหว หรือแม้กระทั่งร้องไห้ นั่นเป็นสัญญาณที่ดี แสดงว่าคู่สนทนาไว้ใจ แสดงอารมณ์ที่อ่อนไหวให้เราได้รับรู้

ใครคนหนึ่งอาจต้องรับบทบาทเป็นผู้นำการสนทนา ด้วยการประคองสติรู้ตัวในการพูดคุยเพิ่มขึ้น ทำใจให้มีอารมณ์ที่มั่นคง เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าออกลึกๆ การนั่งตัวตรง การผ่อนคลายร่างกาย

ผู้นำสนทนาควรเปิดใจยอมรับการแสดงออกของคู่สนทนา รับบทบาทเป็นผู้ฟัง พยายามทำความเข้าใจด้วยการเปิดโอกาสให้คู่สนทนาได้พูดแสดงความรู้สึก

คำถามที่ใช้บ่อยเพื่อทำความเข้าใจคู่สนทนาเช่น “ขณะนี้คุณรู้สึกอย่างไร” “คุณต้องการ...ใช่ไหม” “ถ้าเป็นไปได้ คุณอยากเห็นอะไร” คำถามดังกล่าวนอกจากจะทำให้เข้าใจคู่สนทนาแล้ว ยังทำให้เขาได้เกิดความเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วย

อาจจะเว้นจังหวะให้เกิดความเงียบบ้างก็ไม่เป็นไร คู่สนทนามักพูดสิ่งสำคัญหลังจากเกิดความเงียบช่วงสั้นๆ

แต่ถ้าไม่รู้ว่าจะถามอะไร ไม่รู้จะทำอะไร อาจให้กำลังใจคู่สนทนาด้วยการนั่งเป็นเพื่อน สัมผัสอย่างอ่อนโยน โอบกอด หรือแม้แต่ให้เวลาคู่สนทนาได้อยู่ลำพังก็ได้เหมือนกัน

การสนทนาหัวข้อที่ติดขัด มักเป็นประเด็นสำคัญ คู่สนทนาไม่จำเป็นต้องเร่งให้ทุกอย่างเรียบร้อย คลี่คลายเสร็จสิ้นในการคุยเพียงครั้งเดียว

การพูดคุยในเรื่องยาก อาจทำให้คู่สนทนาได้ตระหนัก คิดใคร่ครวญต่อยอด เขาอาจเกิดความเข้าใจ และคลี่คลายได้เอง หรืออาจเป็นประเด็นติดค้างสำหรับการสนทนาครั้งต่อไปก็ย่อมได้

13 มีนาคม, 2561

๑๕ วิธีฟื้นชีวีให้มีพลัง

เชื่อว่าทุกคนคงเคยประสบกับช่วงเวลาที่พลังชีวิตหดหาย ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยกาย เหนื่อยใจ เครียด ท้อ เบื่อ เซ็ง หงุดหงิด อารมณ์เสีย โกรธง่ายหายยาก พาลคนทั้งโลก หากเป็นหนักก็อาจหมดกำลังใจ ไร้พลังสร้างสรรค์ รู้สึกชีวิตไม่มีคุณค่า
19 เมษายน, 2561

เมื่อคนดูแลอึดอัด ท้อใจ

หนูมีพ่อที่ป่วยเป็นมะเร็ง และทุกคนในครอบครัวก็พยายามดูแลอย่างเต็มที่ รักษาทุกอย่าง และดูแลพ่ออย่างดีที่สุดเท่าที่คิดว่าตัวเองทำได้
28 พฤศจิกายน, 2560

ก้าวข้ามความผิดในใจ

ความรู้สึกที่มีใครอยู่เป็นเพื่อน ไม่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวเป็นสิ่งสำคัญมาก ในผู้ป่วยหลายราย สิ่งหนึ่งที่พวกเขากลัวคือการที่ต้องตายคนเดียว หรือตายไปโดยที่ไม่มีใครรู้