parallax background
 

เมื่อบทสนทนาติดขัด

ผู้เขียน:เอกภพ สิทธิวรรณธนะ หมวด: How to


 

ความตาย เป็นหัวข้อสำคัญที่ควรค่าต่อการพูดคุยกัน คู่สนทนาจะได้สำรวจทัศนคติ และความพร้อมในการรับมือกับความตายของตน

แต่กระนั้น บางครั้งบทสนทนาอาจติดขัด ไปต่อไม่ได้ เนื่องด้วยใครคนหนึ่งอาจไม่พร้อมคุย หรือเกิดความสะเทือนใจจากประสบการณ์บาดแผลก็เป็นได้

เป็นไปได้ว่า คู่สนทนาอาจรู้สึกตกใจ ไม่สบายใจ ไม่รู้จะทำอย่างไร บางคนอาจรีบเปลี่ยนเรื่องคุย หยุดคุย หรือรีบปลอบให้คู่สนทนารู้สึกดีขึ้นโดยเร็ว

สิ่งเหล่านี้แม้เป็นสิ่งทำได้ แต่ก็อาจเสียโอกาสในการสำรวจ ทบทวน ใคร่ครวญประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเช่นกัน

การที่คู่สนทนาเกิดความสะเทือนใจ แสดงความกลัว หวั่นไหว หรือแม้กระทั่งร้องไห้ นั่นเป็นสัญญาณที่ดี แสดงว่าคู่สนทนาไว้ใจ แสดงอารมณ์ที่อ่อนไหวให้เราได้รับรู้

ใครคนหนึ่งอาจต้องรับบทบาทเป็นผู้นำการสนทนา ด้วยการประคองสติรู้ตัวในการพูดคุยเพิ่มขึ้น ทำใจให้มีอารมณ์ที่มั่นคง เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าออกลึกๆ การนั่งตัวตรง การผ่อนคลายร่างกาย

ผู้นำสนทนาควรเปิดใจยอมรับการแสดงออกของคู่สนทนา รับบทบาทเป็นผู้ฟัง พยายามทำความเข้าใจด้วยการเปิดโอกาสให้คู่สนทนาได้พูดแสดงความรู้สึก

คำถามที่ใช้บ่อยเพื่อทำความเข้าใจคู่สนทนาเช่น “ขณะนี้คุณรู้สึกอย่างไร” “คุณต้องการ...ใช่ไหม” “ถ้าเป็นไปได้ คุณอยากเห็นอะไร” คำถามดังกล่าวนอกจากจะทำให้เข้าใจคู่สนทนาแล้ว ยังทำให้เขาได้เกิดความเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วย

อาจจะเว้นจังหวะให้เกิดความเงียบบ้างก็ไม่เป็นไร คู่สนทนามักพูดสิ่งสำคัญหลังจากเกิดความเงียบช่วงสั้นๆ

แต่ถ้าไม่รู้ว่าจะถามอะไร ไม่รู้จะทำอะไร อาจให้กำลังใจคู่สนทนาด้วยการนั่งเป็นเพื่อน สัมผัสอย่างอ่อนโยน โอบกอด หรือแม้แต่ให้เวลาคู่สนทนาได้อยู่ลำพังก็ได้เหมือนกัน

การสนทนาหัวข้อที่ติดขัด มักเป็นประเด็นสำคัญ คู่สนทนาไม่จำเป็นต้องเร่งให้ทุกอย่างเรียบร้อย คลี่คลายเสร็จสิ้นในการคุยเพียงครั้งเดียว

การพูดคุยในเรื่องยาก อาจทำให้คู่สนทนาได้ตระหนัก คิดใคร่ครวญต่อยอด เขาอาจเกิดความเข้าใจ และคลี่คลายได้เอง หรืออาจเป็นประเด็นติดค้างสำหรับการสนทนาครั้งต่อไปก็ย่อมได้

20 กุมภาพันธ์, 2561

สี่ขั้นตอน พิชิตนอนไม่หลับ

เชื่อว่าเราทุกคนคงเคยประสบปัญหานอนไม่หลับมาบ้างไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดอยู่บ่อยๆ หรือทำงานซ้ำเดิมเป็นเวลานานๆ จนเกิดความเครียดสะสม
19 เมษายน, 2561

แม่ป่วยเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ ยังทำใจไม่ค่อยได้ ควรวางใจอย่างไร

แม่ของกระผมต้องประสบกับอาการเส้นเลือดในสมองตีบ ทำให้ร่างกายส่วนขวาของแม่อ่อนแรง ชา ไม่สามารถทำกิจกรรมได้อย่างปกติ
26 ธันวาคม, 2560

SKT ลมหายใจเพื่อการเยียวยา

จริงๆ แล้ว ข้าพเจ้าไม่ค่อยมีอาการปวดหัวบ่อยสักเท่าไร แต่ในระยะที่อายุย่างเข้า ๕๐ ปี รู้สึกตัวว่าไม่สามารถจะนอนดึกเกินเวลาสี่ทุ่มต่อเนื่องได้หลายๆ วัน