![](https://peacefuldeath.co/wp-content/uploads/2022/07/cv.png)
บทภาวนาดูแลความสูญเสียสำหรับบุคลากรสุขภาพ 5 นาที
ประพันธ์บทภาวนา: เอกภพ สิทธิวรรณธนะ, วรรณา จารุสมบูรณ์
ให้เสียงภาวนา: สายทิพย์ วิวัฒนปฐพี
หมวด: ชุมชนกรุณา
![บทภาวนาดูแลความสูญเสียสำหรับบุคลากรสุขภาพ 5 นาที](https://peacefuldeath.co/wp-content/uploads/2015/12/home_blogger2_sep2.png)
บทภาวนาดูแลความสูญเสีย สำหรับบุคลากรสุขภาพ
หากคุณเพิ่งผ่านความความสูญเสีย ประสบความโศกเศร้าอาลัย นี่เป็นเวลาสำหรับคุณ ที่จะดูแลความรู้สึกที่เกิดขึ้น ก่อนที่จะเริ่มชีวิตหรือทำการงานต่อไป
ขอให้คุณดูแลความรู้สึกที่เกิดขึ้น ด้วยการกลับมาอยู่กับลมหายใจ
หายใจเข้า ฉันสดชื่น
หายใจออก ฉันผ่อนคลาย
หายใจเข้า ฉันมีพลัง
หายใจออก ฉันเบิกบาน
รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้น อาจจะเป็น ความเศร้า ความเสียใจ ความเหนื่อย ความท้อ สังเกตขนาดหรือมวลความรู้สึก สังเกตว่าความรู้สึกเกิดขึ้นต่อเนื่องหรือมีช่วงหยุด สังเกตว่าความรุ้สึกที่เกิดขึ้นส่งผลกระทบใดบ้างก้บร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นที่ศรีษะ ใบหน้า ความตึงยึดที่คอ บ่า หรือไหล ความแปรปรวนในช่องท้อง สังเกตความรู้สึกที่ตกค้างบนแผ่นหลัง หรือแขนขาของเรา
ทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้น เกิดจากคุณค่าส่วนลึกที่อาจไม่ได้รับการตอบสนอง ลองสังเกตว่าความรู้สึกนี้มีคุณค่าใดซ่อนอยู่เบื้องหลัง อาจจะเป็น
ความรัก
ความห่วงใย
ความกรุณา
ความอ่อนโยน
ความหวัง
ความสงบใจ
ความยุติธรรม
หรือคุณค่าดีงามอื่นๆ
แม้ว่าความสูญเสียจะเกิดขึ้น แต่คุณค่าดีงามยังคงดำรงอยู่ในตัวคุณ คุณยังสัมผัสได้ ณ ขณะนี้
ใช้มือขวา สัมผัสบริเวณหัวใจ รับรู้จังหวะการเต้นของหัวใจ นี่เป็นโอกาสที่เราจะได้ขอบคุณหัวใจที่ทำงานอย่างซื่อสัตย์ ไม่เคยหยุดพัก ยอมโอบรับความทุกข์ทั้งมวลไว้อย่างกล้าหาญ
ขอบคุณเธอ หัวใจดวงนี้ ที่ให้ความรักแก่ผู้คนเสมอ บัดนี้ฉันขอมอบความรักแด่เธอบ้าง เธอคู่ควรที่จะได้รับความรักและการดูแล คู่ควรที่จะเข้มแข็งและเป็นสุข
หายใจเข้า ฉันรักเธอ
หายใจออก เธอคู่ควร
จินตนาการว่าหัวใจซึ่งได้รับความรักที่เต็มเปี่ยม ได้ฉายแสงอบอุ่น สว่างนวลตามาที่ใบหน้าและร่างกาย ความสดชื่นและมีพลังกลับคืนมาสู่ตัวเรา พร้อมที่จะเริ่มต้นชีวิตและการงานอีกครั้งอย่างมีสติ
ดาวน์โหลดไฟล์ได้ที่
https://bit.ly/2UWJojd
[seed_social]
![](https://peacefuldeath.co/wp-content/uploads/2022/07/cv.png)
![](https://peacefuldeath.co/wp-content/uploads/2020/04/020463-F.jpg)
![](https://peacefuldeath.co/wp-content/uploads/2023/01/S__15229016.jpg)